no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月07日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　さんま塩焼き 大根煮　南瓜煮
【間食】プチチョコビス
【晩ごはん】春巻き　湯豆腐　大根おろし　シラス　キャベツとウィンナーカレー炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
さんま塩焼き（1人前） 274 kcal
大根煮（1人前） 32.8 kcal
南瓜（1人前） 18.2 kcal
15時
ブルボン プチチョコビス（0.3人前） 86.7 kcal
20時
春巻き（2人前） 265 kcal
湯豆腐（1人前） 104 kcal
大根おろし（1人前） 14.4 kcal
しらす（1人前） 103 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（1人前） 241 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1847 kcal
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