no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月09日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　鯵フライ　 キャベツ　和風ドレッシング
【間食】 プチチョコビス
【晩ごはん】キャベツと豚肉炒め　蒸し鶏　トマト　大根サラダ　和風ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯵フライ（2人前） 518 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
15時
ブルボン プチチョコビス（0.4人前） 116 kcal
20時
トマト（1人前） 22.8 kcal
大根サラダ（1人前） 68.1 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
23時
キャベツと豚肉炒め（1人前） 228 kcal
蒸し鶏（1人前） 100 kcal
  1810 kcal
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