no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月10日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 ハムエッグ
【昼ごはん】ご飯　穴子フライ キャベツ　和風ドレッシング
【間食】プチしっとりチョコクッキー
【晩ごはん】鯵のムニエル　大根おろし シラス　じゃがいもとウィンナー煮 カニ風味サラダ　ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ハムエッグ（1人前） 94.3 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
穴子フライ（1人前） 319 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
15時
ブルボン プチしっとりチョコクッキー（0.4人前） 107 kcal
19時
鯵のムニエル（1人前） 223 kcal
大根おろし（1人前） 14.4 kcal
シラス（1人前） 103 kcal
じゃがいもとウィンナー煮物（1人前） 410 kcal
セブンプレミアム カニ風味かまぼこ（0.5人前） 35.5 kcal
野菜サラダ（1人前） 3.6 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1961 kcal
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