no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月11日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ハンバーグ　タルタルソース ハムポテトフライ　キャベツ　和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】豚肉しょうが焼き　もやし　とまと 蒸し鶏　キャベツ　ドレッシング 焼酎のお湯割り　ひじき五目煮
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1893kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（0.7人前） 276 kcal
タルタルソース（1人前） 134 kcal
ハムポテトフライ（1人前） 144 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
19時
しょうが焼（1人前） 288 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
蒸し鶏（1人前） 100 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
ひじき五目煮（1人前） 66.4 kcal
  1893 kcal
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