KDK  絆-きずな-プロジェクト【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月29日(火)

KDK  絆-きずな-プロジェクト

< 月曜日  | お尻と心の痛み >
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シオーナって新種の野菜が50円と安かったので購入。お昼に生サラダで食べてみる。
話題に上がっていた程、塩味もせず。
触感が、肉厚が薄くてかなり柔らかめのサボテンのようで面白かった(*^_^*)

▼▼▼
スロジョグ5k & 買い物徒歩帰宅1k
チャリンコでオフ開催場所ミナミへ 往復11k

▼夕食前風呂上がり54.8kg

▼▼▼
皆それぞれ、適当なお題目で日記書いてるけど、私は本日のオフ会を「KDK 絆-きずな-プロジェクト」と制定しました。
まっ、そんな事したって♪何の意味もなぁ~いんですけどね(^^ゞ 

楽しかったですよぉ!最初は緊張したけど、だんだんどんどんがんがん呑んじゃいましたーw
どれだけ寒いギャグに凍らされるかと思って身を挺して参上したんですが
爆笑しまくっていた私は、やはり昭和でした。

男児3人組。もしかしたら私達アジアのアラフォー女子二人組を敵に回す事を恐れてか?
いつもよりエロトークをやや控えめにしていたような感もありますが。
特に「う」さんから、そんな匂いがぷんぷんでしたよ。
次回からは我慢しなくてイイですからね。




【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日(回) のグラフ
ジョギング
5km
ジョギング(km) のグラフ
BMI
22.4
BMI() のグラフ
万歩計
6565歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1198kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3286kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
54.3kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
胡麻豆乳バナナジュース(0.5人前) 128 kcal
チャーシューエッグ(1人前) 83.1 kcal
サラダ(1人前) 20.3 kcal
フランスパン(1人前) 69.8 kcal
レーズンパン(1人前) 132 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
三基 ミキプロティーン95 7.5g(0.5人前) 14.1 kcal
10時
カステラ(1人前) 191 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
鶏レバーの甘辛煮(0.2人前) 52.8 kcal
トマトソース&タルタルバーガー(1人前) 325 kcal
トルティーヤ(0.2人前) 85.7 kcal
豚キムチ(0.1人前) 124 kcal
サラダ(1人前) 240 kcal
サントリー オールフリー(1人前) --- kcal
14時
(1人前) --- kcal
15時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
19時
居酒屋 / カラオケ 19~02時(1人前) 1800 kcal
  3286 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/03/29 18:18
初めて見ました・・・ヽ(*'0'*)ツ ワァオォ!!。
サボテン?
う~~ん・・・味が想像できません。
 lalalarun 2011/03/30 14:32
不思議な野菜でしょー。普通は250円位するみたいなんですが、激安だったので試しに食べてみました。
味は不味くはないけど、面白い味としか説明できん・・・・w
ちびおかん 2011/03/30 00:53
ちゃんと帰れたかな?
チャリでもこけたら痛いんだよ。

今夜はありがと。
10月にはrin2ちゃんに会いに行くからね~。(^^)
 lalalarun 2011/03/30 14:34
途中で、所々記憶飛ばしてますw でもチャリンコはちゃんと運転して帰りましたよー。
10月に決定なんだね。皆で待ってますよー♪ 大阪は怖くないからねー。
YGT 2011/03/30 15:50
昨日はどうも―。
10月18か。
仕事つくるかな(笑)。
来週花見ランにはくるんだっけ?
 lalalarun 2011/03/30 18:02
どうもー。大阪弁が怖いーとかなんとか聞こえたよーな気がしますがぁ(p_-)
酔っ払っていたから気のせいでしょうか? ま、いいや。
花見ランねぇ。YGTさん走る男でしたっけ? アフターから参加予定?
相方に「今の時期そっち方面行くのはヤバいんじゃない?なんかあっても俺は知らないぞ」と言われてます。
どうするか悩んでますよぉ。
浜ジョー 2011/03/30 17:40
オフデビュー、おめでとう~。やっぱ、どきどきだよね♪
私もrinちゃんと飲みたいなー!大阪までは6時間ぐらいか?^^;
「う」さんが気になります!(爆)

 lalalarun 2011/03/30 18:05
おうおうー♪ 今回は皆と初対面だったからー、控えめにしてたけどぉ。
次回はきっと安心してるからもっと暴れるかとー。
来月おいでよー。
うみのおとこ 2011/03/30 22:57
昨夜はお疲れ様でしたー、楽しかったねー
どうも、エロトークするようなイメージがあるようですが
ワタシタチ3人は普段から爽やかなトークを心がけてますよ、ハッハッハ・・・
 lalalarun 2011/03/30 23:31
さっき、うみちゃんの日記みたら、エロエロエロエロと書き込まれたコメントと返事になってたね・・・(・.・;)
お気の毒に。。。でも仕方がないよ。そう言うオーラなんだから(^o^)丿
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