no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月27日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯　鯵フライ　鯵のマリネ キャベツ　和風ドレッシング
【間食】クラッカー
【晩ごはん】麻婆茄子　ほうれん草のベーコン炒め　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1841kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 233 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯵フライ（1人前） 259 kcal
鯵のマリネ（1人前） 76.6 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 16.8 kcal
16時
クラッカー（1人前） 17.2 kcal
19時
麻婆茄子（0.8人前） 343 kcal
ほうれん草のベーコン炒め（1人前） 192 kcal
野菜サラダ（1人前） 15 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1841 kcal
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