no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月26日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　餃子　ほうれん草の卵とじ キャベツ　和風ドレッシング
【間食】クラッカー
【晩ごはん】ブリカマ煮　キャベツとベーコン炒め　茄子の揚げ浸し　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2025kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
ほうれん草の卵とじ2（1人前） 76.5 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
16時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
19時
ブリのあら炊き（1.5人前） 382 kcal
茄子の揚げ浸し（1人前） 79 kcal
野菜サラダ（1人前） 28.2 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
キャベツとベーコン炒め（1人前） 226 kcal
  2025 kcal
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