no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月28日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 目玉焼き
【昼ごはん】ご飯　豆腐揚げ　水菜 キャベツ　和風ドレッシング
【間食】クラッカー
【晩ごはん】カツオ刺身　筍と豚肉煮　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1496kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐揚げ（1人前） 182 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 16.8 kcal
15時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
19時
カツオ刺身（1人前） 285 kcal
豚肉と筍の煮物（1人前） 87.8 kcal
野菜サラダ（1人前） 45.6 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1496 kcal
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