食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月30日（土）

食事
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【朝ごはん】
パスタ
たらみ　どっさり
【昼ごはん】
発泡酒
ハムとポモドーロとバルサミコ酢の冷製カッペリーニ
【間食】
ハム
へルシアハイ
【晩ごはん】
日清しょうゆ
ゼリー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
たらみ どっさり　ミックスゼリー（1人前） 172 kcal
パスタ（2人前） 756 kcal
13時
発泡酒（1.5人前） 236 kcal
パスタ（2人前） 756 kcal
ロースハム（4人前） 118 kcal
15時
ロースハム（5人前） 147 kcal
サントリー カロリ。（1人前） 135 kcal
21時
日清 日清ラーメン屋さん　しょうゆ（1人前） 375 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
森永乳業 ゼリー（2人前） 130 kcal
  3022 kcal
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