no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月30日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　茹で卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】から揚げ弁当
【間食】
【晩ごはん】チンジャオロース 切り干し大根煮物　ひじきの五目煮 手羽先揚げ 金麦　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2241kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 105 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 159 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
日本デリカフィッシュ 和風から揚げ弁当（1人前） 672 kcal
18時
チンジャオロース（1人前） 289 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
ひじきの五目煮（1人前） 43.6 kcal
手羽先の唐揚げ（1人前） 532 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2241 kcal
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