no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月01日（日）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き　切り干し大根煮物
【昼ごはん】牛丼　卵　味噌汁 お新香
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】豚冷しゃぶ　もやし　えのき　エリンギ　マカロニサラダ　ささみとトマトサラダ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2439kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
12時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
すき屋 お新香（1人前） 11 kcal
14時
ブルボン チョコチップクッキー（2人前） 92 kcal
18時
豚冷しゃぶ（1人前） 283 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
マカロニサラダ（1人前） 325 kcal
ささみとトマトサラダ（1人前） 116 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2439 kcal
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