no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月02日（月）

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【朝ごはん】フランスパン　バター　ゆで卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　鶏のから揚げ　ブロッコリー スパゲティ
【間食】チョコチップクッキー　クラッカー
【晩ごはん】豆腐かき揚げ　イカリング揚げ　野菜サラダ　ドレッシング　金平ごぼう　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1703kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏のから揚げ（0.7人前） 311 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
スパゲティ（1人前） 75.6 kcal
15時
ブルボン チョコチップクッキー（3人前） 138 kcal
17時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
19時
豆腐かき揚げ（1人前） 113 kcal
イカリング揚げ（1人前） 162 kcal
野菜サラダ(カニカマ)（1人前） 14.4 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1703 kcal
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