no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月06日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　焼売　春巻き　あんかけ スパゲティ　ブロッコリー
【間食】クラッカー
【晩ごはん】豆あじから揚げ　生野菜サラダ　青シソドレッシング　うなぎちらし寿司　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼売（1人前） 72.9 kcal
春巻き（1人前） 133 kcal
あんかけ（1人前） 82.8 kcal
スパゲティ（1人前） 75.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
17時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
19時
マックスバリュ 豆あじから揚げ（1人前） 213 kcal
生野菜サラダ（1人前） 29 kcal
セブンイレブン 青しそドレッシング（1人前） 22 kcal
マックスバリュ うなぎちらし寿司（1人前） 431 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1923 kcal
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