no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月07日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯　鯖煮付　大根　がんもどき
【間食】クラッカー
【晩ごはん】鯵のたたき　大根　グリーンピース　そら豆　ツナ茶碗蒸し　ベーコンじゃが　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1743kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯖煮付（1人前） 269 kcal
大根（1人前） 7.2 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
16時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
19時
鯵のたたき（1人前） 44.4 kcal
大根（1人前） 7.2 kcal
グリンピース（1人前） 9.3 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 192 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 182 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1743 kcal
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