no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月08日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　イカリングフライ　コロッケ 白身魚フライ キャベツ　和風ドレッシング
【間食】クラッカー
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ　キャベツ　オニオンサラダ　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2062kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
イカリングフライ（1人前） 133 kcal
コロッケ（1人前） 249 kcal
白身魚フライ（1人前） 279 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 16.8 kcal
15時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
19時
カジキ竜田揚げ（1人前） 309 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
オニオンサラダ2（1人前） 61.7 kcal
野菜サラダ（1人前） 14.4 kcal
ドレッシング（0.4人前） 40.4 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2062 kcal
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