no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月09日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 ハムエッグ
【昼ごはん】ご飯　白身魚フライ キャベツ　和風ドレッシング
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】鯵塩焼き　ベーコンアスパラ　キャベツ　ドレッシング　ポテトサラダ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1653kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ハムエッグ（1人前） 94.3 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
白身魚フライ（1.5人前） 418 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 16.8 kcal
15時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
19時
鯵塩焼き（1人前） 81.7 kcal
アスパラベーコン（1人前） 39.4 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
ポテトサラダ（1人前） 216 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1653 kcal
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