no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月25日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
6349歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2118kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 92.9 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
ピーマン（0.5人前） 3.3 kcal
にんじん（1人前） 7.4 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
レタス（1人前） 1.8 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
12時
エースコック 太平燕（1人前） 266 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
からし明太子（1.3人前） 81.9 kcal
コープ さつまあげ　ごぼう入り（2人前） 60 kcal
19時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 57.4 kcal
餃子（5人前） 215 kcal
野菜炒め（1人前） 162 kcal
高菜（漬け物）（2人前） 9.9 kcal
大根（葉）（5人前） 6.3 kcal
  2118 kcal
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