no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月11日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　茄子焼き　肉味噌 スパゲティ　ブロッコリー
【間食】
【晩ごはん】カツオ刺身　大葉 茄子揚げ浸し　とうもろこし 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1622kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼きなす（1人前） 44.5 kcal
肉味噌（1人前） 169 kcal
スパゲティ（1人前） 75.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
19時
カツオ刺身（1人前） 285 kcal
大葉（1人前） 1.9 kcal
茄子の揚げ浸し（1人前） 79 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
野菜サラダ（1人前） 53.4 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1622 kcal
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