no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月10日（日）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　茹で卵　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】チャーハン　春巻き　淡麗グリーンラベル
【間食】
【晩ごはん】ホッケ塩焼き　鶏カレー揚げ　とうもろこし　エダマメ　キュウリ　焼酎の水割り　
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2350kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ユーストア チャーハン（1人前） 624 kcal
春巻き（2人前） 265 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 500ml（1人前） 146 kcal
19時
ホッケ塩焼き（1人前） 115 kcal
鶏カレー揚げ（1人前） 401 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
キュウリ（1人前） 21 kcal
焼酎の水割（1人前） 74.2 kcal
  2350 kcal
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