ちょっと落ちた・・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月28日(木)

ちょっと落ちた・・・

< 落とすぞ!  | 少しずつ・・・ >
【朝ごはん】
289.4kcal
【昼ごはん】
497.8kcal
【晩ごはん】
406.9kcal
【夜食】
95kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約18分 約1.2km 消費71.9kcal 1793歩
1日の総カロリー1500以下:◎ 
休肝日:◎
0時前に寝る:◎
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 ちょっと落ちた!
やっぱり酒抜きかぁ~・・・・・
この時期辛いなぁ~・・・
でもしょうがないよね・・・
このまま行っては体に負担もかかるし、肝臓も悪くなるし
血圧も上がるし・・・
仕方ない・・・・うん・・・仕方ない・・・
我慢すんべぇ・・・
 でも一回飲んじゃうとスイッチが入っちゃうから、少しの
期間止めてみるか・・・・
タバコやめて・・・
酒やめて・・・・
女のコやめて・・・って・・随分前にやめてるが・・
ワシが男ではなくなっていくぅ~~~~
「うっふぅ~~ん・・・いやぁ~~ね~~」(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニタァ♥
 我慢我慢・・・・・・
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 酒抜き二日目だが・・・ストレスが激しい・・・・
気持ちがめっちゃ落ち込む・・・・あ゛~・・・
ワシ・・・アル中になったのかしら・・・?
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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
127mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1289kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.3人前) 197 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
人参とジャガイモの煮物(0.1人前) 74 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
13時
アイ・ジー・エムトレーディング 季王家ビビン麺(1人前) 421 kcal
人参とジャガイモの煮物 (0.05人前) 37 kcal
豚肉と玉ねぎの炒め物(0.1人前) 39.8 kcal
ウーロン茶 (1人前) --- kcal
19時
きゅうりとレタスのサラダ(1人前) 9.9 kcal
イカリソース ノンオイル(1人前) 12 kcal
サンキスト 100%レモン(1人前) 5.5 kcal
ご飯 小 (0.8人前) 121 kcal
キムチ(0.4人前) 7.4 kcal
豚肉 しょうが焼き (0.1人前) 35.6 kcal
三桃食品株式会社 ギョウザ(0.5人前) 146 kcal
ごま団子(0.3人前) 69.5 kcal
ウーロン茶 (1人前) --- kcal
21時
明治乳業 LG21 ドリンクタイプ有糖(1人前) 78 kcal
サントリー ダカラ(0.2人前) 17 kcal
  1289 kcal
食事レポートを見る
コメント
けろけろりん 2011/07/28 08:00
やっぱりお酒…なんですねー、
わかっちゃいるけど辛いところですねー、
肝臓のためにも頑張ってください、
健闘を祈る~。
 みたお 2011/07/28 14:02
お酒だねぇ~~・・・・
そうなんだよ~・・
頑張るよ・・ガックリ・・(==;・・オーイメ
syunfamily 2011/07/28 12:07
あと、兄さんはアイスとかの甘い物の間食~~~
辞めれば確実に落ちますよ^^。
 みたお 2011/07/28 14:03
あ・・・ワシそんなに間食してないよ・・
もう猛暑が収まったからアイスも食ってないしね^^
浜ジョー 2011/07/28 12:25
分かっちゃいるけど、止められない! ってやつですねー♪

でも、体を悪くして、死ぬまで飲めない! なんて絶対嫌でしょ?
それを考えたら、しばらくの禁酒なんて、どーって事ないぞ! 
がんばれーーー♪  って私は今夜も飲むけど~♪(= ̄∇ ̄=) ニィ
 みたお 2011/07/28 14:12
そうなんだよね・・
でもワシの田舎の親戚は死ぬの覚悟で飲んでたけどね(笑)
ま・・・今日も禁酒!
ヨテイ・・・
ハマヤン・・ズルイ(==;
雲爺 2011/07/28 14:32
>女のコやめて・・・って・・随分前にやめてるが・・

やめてねーぞ。
いまだ健在なり。
建材じゃねーぞ。
 みたお 2011/07/28 18:55
元気ですなぁ(^^;
それが雲爺の元気の源ですかな(^^)
きこたん 2011/07/28 14:39
私のお父さんも「死ぬ覚悟で飲んでた派」・・・(*_*;
血か・・・・・・??(;一_一)毎日飲んでますw
 みたお 2011/07/28 18:56
血か・・・地か・・・(爆)
三輪昌志 2011/07/28 18:38
>「うっふぅ~~ん・・・いやぁ~~ね~~」(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニタァ♥ 

気色悪~~~っ(爆)。
 みたお 2011/07/28 18:57
アハハハハ
今、なんかオカマキャラが流行ってるからねぇ(笑)
世界平和 2011/07/28 21:22
飲んでるかー、、、、(笑)
この楽しみなくしたら、他何にもないんやからたんと飲みな~♪ ^^v
あとはしーらないっと!
 みたお 2011/07/28 22:46
飲まね~よ~だ!
ワシ、我慢するんだもんね!
もうすぐ寝るし!
mm-yukari 2011/07/29 06:21
お酒かぁ、、、
私飲まないけど、変わらないよ…
やっぱり女のコじゃない、
コッソリ復活して試してみたら~(うそうそ冗談よ、冗談…(笑))
 みたお 2011/07/29 07:03
昨日の晩はかなりストレスが溜まってたけど
寝たら少しよくなったよ・・・
この調子で今日も頑張らなきゃ!
幸いな事に暑さがさほどじゃないのが良かった!
今日も最高気温29度らしい♪
でもさ・・・復活したら・・・凄そう・・(^^;
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