no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月05日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　鶏のから揚げ　揚げ茄子 大根おろし　キャベツ　和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】とんかつ　卵とじ　ポテトサラダ 野菜サラダ　ドレッシング アサヒスーパードライ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 444 kcal
揚げ茄子（1人前） 43.6 kcal
大根おろし（1人前） 14.4 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 16.8 kcal
19時
とんかつ（1人前） 414 kcal
卵とじ（1人前） 87.7 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 67 kcal
野菜サラダ（1人前） 53.4 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2036 kcal
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