no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月27日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジの開き干し
【昼ごはん】おにぎり
【間食】
【晩ごはん】鶏のから揚げ　すき焼風煮 鮭塩焼き　おにぎり ひれかつ 一番搾り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
おにぎり（2.5人前） 520 kcal
18時
鶏のから揚げ（0.3人前） 133 kcal
すき焼風煮（0.2人前） 50.8 kcal
鮭塩焼き（2人前） 221 kcal
おにぎり（1人前） 208 kcal
ひれかつ（0.5人前） 134 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
  1772 kcal
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