no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月28日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 ベーコンエッグ
【昼ごはん】ご飯　カキフライ　白身魚フライ　キャベツ　和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　肉じゃが　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎の水割り　
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 130 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
カキフライ（1人前） 214 kcal
白身魚フライ（1人前） 279 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 16.8 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
肉じゃが（1人前） 201 kcal
野菜サラダ（1人前） 15.2 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2023 kcal
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