早め早めの対策で...【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月05日（水）

早め早めの対策で...
< 老若男女、みんな楽... 　｜　ダメ押し... >
久々にまとまった雨でしたね。
ここんとこ空気が乾燥してたので、のどをやられはしないかと心配でしたが、
少し湿ってくれて助かりました。


でも...今日は1日くしゃみばっかりしてたな...。
なんだか鼻が妙にむずむずしてたので、帰宅後アレルギーの薬を飲んでおきました。
早め早めの対策でひどくならないうちに治しておきます。
次女の運動会がせまってるので、絶対に体調崩すわけにはいかないのです(^^;



ああ、脚がおもいっきり筋肉痛～♪





【今日のトレーニング】
・AM0:30までに就寝　NG
・ちょっと頑張るスマイル　OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
52.4kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
61.84kg
体重(平均)（kg） のグラフ
体脂肪率（平均）
10.59%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
52.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1522kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
コメント
杏宏ママ 2011/10/06 00:52 
はながぶっこわれーーーー＞＜;;
やっぱり、きらいだーーこの季節－－－－！！！！！
 どりり 2011/10/06 11:02 
激しく同意ーーーーーーーーーーっ！！！！！
三輪昌志 2011/10/06 01:10 
みんな、アレルギーなんですね…。
とりあえず、三輪車は平気です。
 どりり 2011/10/06 11:04 
気温の変化具合がいっちばんつらいんですよね。
ホントにゆるやか～～～～に下がっていくのならまだマシなんでしょうけど、
上がったり下がったりが極端ですからね...。
tomytomy 2011/10/06 05:24 
大変な季節だと感じる人も少なくないんですねえ。
 どりり 2011/10/06 11:06 
私は決めました。
この季節は決して好きにはなれないけど、
この季節に打ち勝つ体を作ろうと思います！(^^;;;
かいけいぱぱ 2011/10/06 06:24 
＞ああ、脚がおもいっきり筋肉痛～♪
筋肉痛のあとに“♪”がついてるとこが変態っいやストイックっすね。
 どりり 2011/10/06 11:23 
筋トレでターゲットにしてた筋肉が筋肉痛になると
ああ、ちゃんと効かせられてたんだなあと実感できますからね！

ちなみに今の脚の筋肉痛は今日がピークです(^^;;
太ももの表と裏、ふくらはぎ、お尻、全部イタイです♪
美桜 2011/10/06 09:23 
確かにアレルギー症状でますね＾＾；　春よりはマシだけどこの不快感は・・・
週末は天気、大丈夫そうですね！！
 どりり 2011/10/06 11:26 
私の場合、春は花粉、秋は気温低下が大敵です(T_T)
体を強くして打ち勝つぞ～！

週末の天気は大丈夫っぽいよ！
この先1週間は、程良く気温も上がりそうだし過ごしやすいかもね～！
うみのおとこ 2011/10/06 17:28 
どりりさん色々動かれてるのに、さらに筋肉痛なんですかー
限界高いですねー
 どりり 2011/10/06 20:18 
でも筋肉量、あまり増えていかないんです(T_T)
とほほ...。
コミュ 2011/10/06 20:10 
最近くしゃみとかとよく出ますよね。
秋のアレルギーに間違いないっす。
寒暖の差がありすぎなんですよね。
気を抜かずに治しちゃってくださ〜い
 どりり 2011/10/06 20:20 
薬を飲むと1日はもつので今日は調子いいです～。
明日は次女の運動会なので、全快させておきます！(^^)
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