☆週勤3日?(汗)☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月11日(火)

☆週勤3日?(汗)☆

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このところ、暖かい(と言うより暑い)日が続いてますね。
今朝は、ブラウス一枚で通勤してきました。
それでも代謝が良すぎる私は汗だくでした、、、

今週は、この前日曜出勤した分の代休を取る予定で、
なんと三連休した後、二日仕事して、一日休み、
一日仕事したら、また、二日休みます(汗)

休んでばっかり(汗)
でも、今週が明けたらまた、すぐに月末に突入ですから
ちょっと羽を伸ばしたいと思います。


ところで、今朝は、自転車のサドルの位置って
すごく重要なんだなと改めて感じました。

通勤車のプジョー君。
20年前にお尻痛対策で購入した穴の開いたやわらかめのサドル
(当時は数少なかった)
を使用していました。

けれど、使用頻度と経年劣化のせいで表面がボロボロ、、、

ただでさえズボンの股の部分がボロボロになっているのに
サドルのボロボロの生地にすれて余計痛みそう、、、

プジョー君を購入した時についていたサドルが
どこかにしまってあることを思い出し、
付け替える(元に戻す)ことにしました。

昨日の夜やっと作業をしたのですが、あまり
試し乗りもせず今朝、通勤してきてしまいました。

多少の違和感は仕方ない、、、と思っていましたが、
サドルの素材のためか、位置のためか、すごく
漕ぎずらい(汗)
おまけにお尻痛いし、、、(涙)

結局、途中で再調整しました。

エリックは、自分のサイズに合わせて全て設定してもらったので
サドルの硬さによる違和感は少しありますが
痛むほどではなく、ペダリングもスムーズ。

そのエリックの設定を見て、プジョー君もなんとなくつけて見た。

サドルとペダルの位置は以前よりいいみたいだけど
ハンドルが遠い(汗)

元々、サイズ関係なく値段で決めたプジョー君なので
仕方ないです。

サドルを少し前に出して、前部を少し下げてみた。

おぉ、随分楽になった、、、
でも、ペダルの位置がしっくり行かないけど。。。


改めて自転車のサイズを細かく測る作業の重要性を
知ったのでした。。。


帰りは、お尻、、、痛いだろうなぁ(涙)




[no title]


【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ウォーキング
5.5km
ウォーキング(km) のグラフ
自転車
21.2km
自転車(km) のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
53.8kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
きこたん 2011/10/11 17:57
おまたに当て布して、強化するとか?( ̄▽ ̄;)
 audrey 2011/10/11 18:01
自転車用のウェアがあるんですが
(補強済み)
高くて買えない(汗)

やっぱりユニクロにアップリケ(懐かしい響き)か?
YGT 2011/10/11 18:05
ついつい買っちゃいましたよ。
補強のウェア。
値段がそこそこなので、効くかわかりませんが。^^
 audrey 2011/10/12 17:27
私も涼しくなったからパットつきパンツ欲しいんだけど
中々買いにいけない(汗)

ネットで買うか。。。
rokurou 2011/10/11 19:50
自転車、もう10余年乗ってないです/(´o`)\
たまに乗ると怖いし、転ぶと怪我が大ごとになりそうな年齢><
自転車のサイズって考えたことないな~^^;
 audrey 2011/10/12 17:28
自転車って乗らなくなると結構、怖いですよね。

私は自転車通勤二年目にしてやっと慣れたところ
サドルの交換です(汗)
三輪昌志 2011/10/11 21:49
アップリケ?
何年ぶりに聞いただろう??。
 audrey 2011/10/12 17:29
昔の子は膝とか肘につけてたよね☆

洋服をかわいく見せるためにもかわいい
アップリケつけたり、、、
コルR♡SA 2011/10/11 22:40
サドルは5mm違っただけで全く違いますからね~。
僕も新しいサドル欲しい。
買って。
 audrey 2011/10/12 17:30
えっ!5mmで違うの?

やばっ!
そんなに敏感に分からないかも、、、

新しいの自分で買いなさい!(笑)
みたお 2011/10/11 23:26
ん・・・?
プジョー君?
エリック?
ジンガイの男かい?(笑)
 audrey 2011/10/12 17:30
まぁ、一応ガイジンです。
中国とか台湾とか(汗)

エリックなんてハンドメイドです☆
ケロケロママ 2011/10/11 23:28
働いてる分休むんですから正々堂々!
自転車ウェア、買ってウルトラウーマンになる‥とか?
 audrey 2011/10/12 17:31
ですよねぇ~

今年も有給休暇何日捨てるか、、、
ゆっぴぃ 2011/10/12 00:09
私、高校生の頃毎日自転車だったんですけど、
サドルのせい(?)で股ずれ起しちゃって血がにじんだんです(T_T)
それを思い出しました…
 audrey 2011/10/12 17:32
あっ、血にじむよね、、、

いたそー、、、
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