誕生日【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月21日（月）

誕生日
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誕生日 画像1
人間になって、初めておしめをした日のこと。

今日は、寒いから良い天気だ、散髪に行こう、ジムにも行くぞ！

散髪２０００円、ジムにも３０分参加

金庫の書類を整理処分した。

娘がケーキ買ってくれた。

【記録グラフ】
万歩計
10323歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
59
体年齢（） のグラフ
筋肉量
53.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1571kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2386kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.05kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
7時
MEGMILK 雪印コーヒー 180ml（1人前） 85.5 kcal
8時
山崎製パン アップルパイ（1人前） 461 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
旭食品 焼き肉（1人前） 161 kcal
ケイエス 肉団子（1人前） 140 kcal
18時
株式会社　若菜 いなり寿司（5人前） 355 kcal
マルコメ あさり　生みそタイプ（1人前） 32 kcal
たこ（1人前） 60.8 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
  2386 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/11/21 08:20 
誕生日、おめでとうございます＾＾。
良いことがありますように・・・＾＾。
 無財の七施 2011/11/21 08:51 
ありがとう！
雲爺 2011/11/21 14:42 
＼_(^◇^)_／＼(*^^*)／ おめでとっ！
ございます。

生きながらえたことを、
お祝い申し上げます。
 無財の七施 2011/11/21 17:53 
何時死ぬかもしれぬのに、まだ、生きてます。
司城ちゃん 2011/11/21 20:00 
お誕生日おめでとうございます☆美味しそうなケーキですね☆お嬢さんにお祝いしてもらえてよかったですね☆
 無財の七施 2011/11/21 22:15 
ありがとう
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