初霜【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月22日（火）

初霜
< 誕生日 　｜　日勤 >
今日は、晴れて、自動車に霜がフロントガラスを覆っていたので
解凍するのに５分かかった、今年初めての経験だ。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3553歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1606kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1645kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
14時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
セーコーマート いなり寿司（4人前） 376 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
マルコメ あさり　生みそタイプ（1人前） 32 kcal
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
  1645 kcal
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コメント
三輪昌志 2011/11/22 18:43 
やっぱりそちらの方が寒いのでしょうね＾＾。
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