no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月28日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　さんま蒲焼 キャベツ　ドレッシング
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】さんま塩焼き　刺身　大根と豚肉煮　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎のおｙ割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1726kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニッスイ さんま蒲焼（1人前） 331 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
キューピー サウザン　ドレッシング（1人前） 59 kcal
15時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
19時
さんま塩焼き（1人前） 267 kcal
刺身（1人前） 70.8 kcal
野菜サラダ（1人前） 3.6 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
23時
大根と豚肉煮（1人前） 111 kcal
  1726 kcal
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