no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月29日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　カブ アジの開き干し
【昼ごはん】ご飯　ささみフライ　スパゲティ ブロッコリー
【間食】
【晩ごはん】麻婆茄子　焼売　もやし 鰯とキャベツのサラダ　ほうれん草のお浸し 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1747kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
かぶのお酢和え（1人前） 9.9 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ささみフライ（1人前） 293 kcal
スパゲティ（1人前） 37.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
19時
麻婆茄子（1人前） 377 kcal
焼売（1人前） 72.9 kcal
もやし（1人前） 18.5 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 36 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
鰯とキャベツのサラダ（1人前） 164 kcal
  1747 kcal
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