no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月30日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　カブ ハムエッグ　キャベツ　ドレッシング
【昼ごはん】ご飯　コロッケ　タルタルソース スパゲティ　ブロッコリー
【間食】
【晩ごはん】鰆塩焼き　ベーコンじゃが 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1811kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カブ（1人前） 2.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 94.3 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ドレッシング（0.1人前） 10.1 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
コロッケ（1人前） 249 kcal
タルタルソース（1人前） 134 kcal
スパゲティ（1人前） 37.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
20時
鰆塩焼き（2人前） 319 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 241 kcal
野菜サラダ（1人前） 3.6 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1811 kcal
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