キンゲークリアーならず(><)【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月12日(月)

キンゲークリアーならず(><)

< 11時間睡眠  | アップルパン >
あと腕立て20回だったのですが、力尽きてしまいました・・・(泣)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
仕事の帰りがけ、缶入りのおしるこを買いました。甘くておいしかったーーー♪

kingゲーム目標、腹筋120回 腕立て70回
☆☆☆|☆☆☆☆★★★|★★★★★★★|★★★★★★★|★★★★★★★
残念(><;)

【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
神経衰弱ゲーム
23秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
28秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
55点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
53秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1019kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
タギルエース(1人前) 17 kcal
9時
チョコチップケーキ(1人前) 360 kcal
サントリー ボス 冬のくつろぎ 直火焙煎 [カン] 190ml(1人前) 66.5 kcal
11時
おしるこ(1人前) 219 kcal
12時
うどん(1人前) 297 kcal
  1019 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2011/12/12 15:38
どんだけきつい目標を・・・!?
 ボンド88 2011/12/12 18:49
杏宏ママさん
ストイック野郎ですから(爆)
東支那海 2011/12/12 15:42
パンを食べ忘れた?
 ボンド88 2011/12/12 18:51
東支那海さん
実は甘いパンを食べていないのです、この日・・・
さすが東支那海さんするどい・・・(^_^;) 
syunfamily 2011/12/12 16:21
   ↑   あっははは~
東先輩に座布団3枚です~(爆)
 ボンド88 2011/12/12 18:52
syunfamilyさん
私からも座布団3枚ほど進呈いたします\(^o^)/
ちびおかん 2011/12/12 16:25
腕立て伏せが1回も出来ない女です。
どーしたら出来るでしょう?(泣)

スパルタ旦那さんには膝をついてしろって言われますが
それすら・・・・。
ボンドさんの回数は神様レベルです。
 ボンド88 2011/12/12 18:58
ちびおかんさん
神からの教示です。
「毎日アンパンを食べれば出来るようになります・・・(笑)」

実際、出来る方法でやっていくしかないと思います。腕立てが無理なら1キロくらいの軽いダンベル上げから始めるとか・・・
キューと 2011/12/12 17:15
小倉パンを~食べるのです!
 ボンド88 2011/12/12 19:00
キューとさん
そうですね。敗因はここにあったと思います。
具志堅さんがアイスを食べ損なって試合に負けたのと同じですね・・・って、ちょっと違うか^_^;)
三輪昌志 2011/12/12 19:03
次があります・・・^^、アンパンでも食べて・・元気だしてくださいね~~^^。
 ボンド88 2011/12/12 19:18
三輪車さん
ありがとうございます。
私にとってのアンパンはほとんどポパイのほうれん草です(笑)
きこたん 2011/12/12 19:57
缶入りのおしるこーーーーー!!!
美味しいの・・?^^;

実際買って飲んでる人を見たことがありませんが・・いたんだねーε=ε=(ノ≧∇≦)ノ 
 ボンド88 2011/12/13 12:43
きこたんさん
はい、ここに缶入りおしるこを飲む変態がいます(笑)
まあ、厳密に言えば作ったおしるこの方が絶対においしいです。
それと量が少なくなってくるとちょっと鉄のような味が混ざっている感じです・・・
でも私の場合、それ以上に、甘いもの=おいしい・・・
という図式で成り立っているので(^_^;)
コミュ 2011/12/12 20:22
無理しちゃいけません。
そんな時は次の日のために
早く寝ちゃいましょう(^^)
 ボンド88 2011/12/13 12:45
コミュさん
ありがとうございます。
kingの指示に従って無理は控えます。
でも昨晩はクリアーできました♪
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