no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月13日（火）

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【朝ごはん】ご飯　あさげ 卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　ブリ大根　小松菜
【間食】クラッカー
【晩ごはん】チキンかつ　親子丼　豚肉とキャベツのカレー炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2224kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ブリ大根（1人前） 266 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
15時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
19時
マックスバリュ チキンかつ（2人前） 656 kcal
親子丼（1人前） 446 kcal
キャベツと豚肉のカレー炒め（1人前） 149 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2224 kcal
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