no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月14日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 ベーコンエッグ
【昼ごはん】ご飯　焼売　春巻き スパゲティ　ブロッコリー
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】ホッケ塩焼き　回鍋肉 ツナと水菜サラダ　レタス 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1821kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 130 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼売（1人前） 72.9 kcal
春巻き（1人前） 133 kcal
スパゲティ（1人前） 37.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
15時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
20時
ホッケ塩焼き（1人前） 115 kcal
回鍋肉（1人前） 391 kcal
ツナと水菜サラダ（1人前） 180 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1821 kcal
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