no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月15日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　チキン南蛮 キャベツ　ドレッシング
【間食】 豆せんべい落花生
【晩ごはん】アジのムニエル　麻婆豆腐　厚揚げとベーコンのしょうが煮　焼酎のお湯割り　
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2349kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
チキン南蛮（1人前） 598 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
キューピー サウザン　ドレッシング（1人前） 59 kcal
15時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
19時
アジのムニエル（1人前） 259 kcal
麻婆豆腐（1人前） 398 kcal
厚揚げとベーコンのしょうが煮（1人前） 175 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2349 kcal
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