no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月16日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】カレーライス 野菜サラダ　ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】ブリの照焼き　白菜と豚肉のスープ煮 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
カレーライス（1人前） 560 kcal
野菜サラダ（1人前） 10.4 kcal
キューピー サウザン　ドレッシング（1人前） 59 kcal
20時
白菜と豚肉のスープ煮（1人前） 275 kcal
野菜サラダ（1人前） 10.4 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
ブリの照焼き（2人前） 578 kcal
  1993 kcal
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