no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月17日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば 白菜と豚肉のスープ煮
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】牛肉ステーキ　大根おろし ポテトサラダ　ほうれん草のお浸し 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1966kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 110 kcal
炒り卵（1人前） 158 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
焼きそば（1人前） 422 kcal
白菜と豚肉のスープ煮（1人前） 275 kcal
17時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
19時
サーロイン（1人前） 342 kcal
大根おろし（1人前） 14.4 kcal
ポテトサラダ（1人前） 159 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 36 kcal
野菜サラダ（1人前） 10.4 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1966 kcal
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