no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月24日（土）

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【朝ごはん】食パン　マーガリン　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ イカ大根
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】揚げ焼売　レタス　湯豆腐 白菜とつくね団子煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1743kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（0.5人前） 49.3 kcal
炒り卵（1人前） 158 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ツナスパゲティ（1人前） 531 kcal
イカ大根（1人前） 32.3 kcal
17時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
18時
揚げ焼売（1人前） 254 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
湯豆腐（1人前） 104 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
23時
白菜とつくね団子煮（1人前） 63.6 kcal
  1743 kcal
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