no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月23日（金）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　ベーコンエッグ コーヒー
【昼ごはん】とんかつ弁当
【間食】
【晩ごはん】鶏のから揚げ　青梗菜 大根おろし　じゃこ イカ大根 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1788kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（0.5人前） 55 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 130 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
マックスバリュー トンカツ弁当（1人前） 720 kcal
20時
鶏のから揚げ（1人前） 544 kcal
チンゲン菜（1人前） 9 kcal
大根おろし（1人前） 14.4 kcal
じゃこ（1人前） 30.9 kcal
イカ大根（1人前） 32.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1788 kcal
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