no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月22日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ささみフライ スパゲティ
【間食】
【晩ごはん】ブリの刺身　白菜と豚肉のスープ煮　 キャベツとウィンナーのカレー炒め 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2141kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ささみフライ（2人前） 586 kcal
スパゲティ（1人前） 37.8 kcal
20時
ブリの刺身（1人前） 257 kcal
白菜と豚肉のスープ煮（1人前） 275 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（1人前） 241 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2141 kcal
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