謹賀新年♪→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月01日(日)

謹賀新年♪→

< 大晦日だね~↑  | ダラダラ♪↑ >
【朝ごはん】
539kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal  0歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 みなさん、あけましておめでとうございます!
今年もどうかよろしくお願いしますm(_ _)m

実は昨日昼に少しだけ飲んで、夜きっちり飲んで、その後コタツで
2~3時間寝て、本格的に寝たのは2時過ぎ…起きたのは9時前…
なもんで寝た寝た♪
除夜の鐘が鳴ったのも、カウントダウンしたのも知らずコタツで爆睡!
目が覚めたら0時半頃…かな?
それから一通りの事を済ませて寝たのだが、直ぐには眠れなかった(笑)
夜は全くPCを開かなかったので、夜コメを下さった方返せなくてゴメン
なさい…今、返しました(^^;
さて…そろそろメシでも食うか…元旦から一人メシだからめっちゃ
ゆっくり…てか昼飯が近いなぁ・・・・
飲もうかな…どうしよっかな♪
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奥州道:宇都宮~水沢までの宿場間データ
宇都宮=9.8=白沢=5.9=氏家=9.8=喜連川=11.8=佐久山=5.9=大田原=11.2=鍋掛=0.7=越堀
=11.8=芦野=11.8=白坂=2.2=白川=3.9=(これより仙台道)根田=2.9=小田川=1.4=太田川
=2.2=踏瀬=2.5=大和久=1.2=中畑新田=1.2=矢吹=2.5=久来石=1.4=笠石=5.9=須賀川=7.0=
笹川=2.0=日出山=1.0=小原田=1.6=郡山=2.7=福原=2.5=日和田=3.9=高倉=5.1=本宮=5.9=
杉田=5.0=二本=3.9=二本柳=3.4=八丁目=4.1=浅川新町=1.2=清水町=6.7=福島=4.8=瀬上
=5.2=桑折=4.9=藤田=4.7=貝田=2.0=越河=5.7=.斎川=5.6=白石城下=7.0=苅田宮=5.2=
金ヶ瀬=3.3=大河原=5.2=船迫=5.2=槻木=6.9=岩沼=7.1=増田=2.9=中田=3.9=長町=5.2=
仙台=12.7=(これより松前道)七北田=4.4=富谷=5.7=吉岡=2.2=大衡=11.8=三本木=6.5=
古川=6.1=荒谷=6.0=高清水=9.1=築館=2.2=宮野=6.8=沢辺=2.6=金成=7.1=有壁=8.0=一関
=2.1=山目=4.5=平泉=7.3=前沢=10.6=水沢(終点)
宿場数71

昨日までの移動距離:宇都宮から207.42km、苅田宮、金ヶ瀬通過♪ 大河原まで2.98km!
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■東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
=======================
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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
124mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
86mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
539kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
81.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
11時
お雑煮(0.5人前) 221 kcal
餡餅(1人前) 133 kcal
きな粉餅(1人前) 185 kcal
  539 kcal
食事レポートを見る
コメント
ダックスRON 2012/01/01 10:33
みたおさん あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い申し上げます。
こっちは 6時に起きて初日の出 拝んできましたよ~。


 みたお 2012/01/01 12:49
おめでとう~^^
こちらこそよろしくです~^^
やすやっさん 2012/01/01 10:37
おめでとうございます。
元旦はゆっくりしましょ!
今年もよろしくお願いいたします。
 みたお 2012/01/01 12:50
おめでとう~^^
去年はやっさんのお陰で歩く習慣が
付きましたわ~感謝です^^
こちらこそよろしくです^^
杏宏ママ 2012/01/01 10:58
あけましておめでとう♪
今年もよろしくね~
 みたお 2012/01/01 12:51
おめでとう^^
またオフで会えるといいね~^^
浜ジョー 2012/01/01 12:09
ひとりなの?
なーんだ一緒に年越せば良かったね~♪
    シュ~ = 三(((;◆◆)
 みたお 2012/01/01 12:52
そうだよ~
一人だった・・・(;_;)
そうだね~一緒にね~^^
って…どこでもドアがあればね・・(笑)
きこたん 2012/01/01 13:22
あけおめ~っす(●´∀`●)/
飲もうかどうするか悩まないよ、普通(笑)
 みたお 2012/01/01 13:25
おめでと~^^
いや…今日歩こうかどうか考えてるからね…<悩む
やっぱ飲むか!♪
ことよろ~^^
けろけろりん 2012/01/01 13:31
飲んでますかー。
お正月は昼飲みが常識でしょw、
今年もよろしくです。
 みたお 2012/01/01 17:32
今年の正月は一人だよ…
一人身に戻った気分だわ
楽しくもなんとも無い正月だよ…
どんぐり27 2012/01/01 13:55
>除夜の鐘が鳴ったのも、カウントダウンしたのも知らずコタツで爆睡!
あれま、おつかれですか?私は1時前には寝てしまいました。
 みたお 2012/01/01 17:35
もう何か正月から疲れちゃったよ・・・・
昼飯(3時頃)に飲み始めた~
もうこのまま寝ちゃいそうだわ・・・
ちびおかん 2012/01/01 14:47
あけましておめでとうございます。^^

今年もよろしくお願いしますねー。
 みたお 2012/01/01 17:33
よろしく~^^
みんな温かい正月でよかったね~^^
さのっちょ 2012/01/01 14:49
紅白を横目に、第九を聞いてましたが、途中寝て、肝心の歌を聞きそびれてしまいましたw。。。

紅白では、やっぱし、猪苗代湖ズと西田敏行さんの歌に感激しました。。。

今年もよろしくお願いします。。
 みたお 2012/01/01 17:37
う~ん…
ワシは完全に寝てたな・・・(笑)
それにしても何で日本の暮は第九なのかねぇ・・・
未だに分からないよ…
外人には全く理解出来ないらしい・・・ワシも(笑)
三輪昌志 2012/01/01 15:26
あけおめです~~^^。
今年もよろしくお願いします^^。
今頃はもう…飲んでますね、おそらく(笑)。

 みたお 2012/01/01 17:38
よろしくね~^^
はい飲んでますわ~(笑)
鳥越雛 2012/01/01 18:27
今年もよろしくお願いします。

私は、昨日は10時前に寝たような気がします。
朝5時起きを目標にしているので早寝です。
 みたお 2012/01/02 00:17
おめでとう~^^
お~10時に寝て5時起床とはなんて健全な!
ことしもよろしく~^^
com 2012/01/01 20:22
今年こそ!!痩せます。
・・・すこしは。。
 みたお 2012/01/02 00:19
今年ももよろしくです^^
ワシも・・少しは・・・
といいつつ今日は昼から飲み食いダラダラ…
明日の朝の計量が恐ろしい(@@;
団塊修ちゃん 2012/01/02 08:42
謹賀新年
おめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
 みたお 2012/01/02 08:47
おめでとうございます。
こちらこそよろしくお願いいたします。
ジワジワ正月太りしてます(@@;
syunfamily 2012/01/03 11:28
あけましておめでとうございます~♪
今年もよろしくお願いします~^^。
 みたお 2012/01/03 14:04
おめでとう~!
こちらこそよろしく~^^
YGT 2012/01/04 10:42
本年もどうぞよろしくお願いいたします。^^
いやあ。
3日間飲んだくれてました。
さすがにそろそろ運動しないと。^^
 みたお 2012/01/04 12:17
よろしく~^^
ワシもすっかり成長しちゃって(>_<;
今日はこれから歩いて仕事場に行ってきま~す^^
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