ダラダラ♪↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月02日(月)

ダラダラ♪↑

< 謹賀新年♪→  | ヤバ(>_<;↑... >
【朝ごはん】
432.5kcal
【昼ごはん】
452.4kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング:◎ 時速4.2km程度で約49分 約4.28km 消費260.1kcal  6120歩
1日の総カロリー1500以下:× 
休肝日:×
0時前に寝る:×
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 正月はダラダラ出来るからいいね~♪
でも今年は今日と明日だけ…明後日はもう仕事・・早い・・
なので今日もちょっとダラダラ過ごそう!
明日は仕事の用意をしないといけないし…
 今日はこれからちょいと買い物に行くらしい…
なのでお付き合い・・ 
 帰ってからマッタリしよう^^
そういえばプラモデルも作らなきゃ…赤城をほったらかしにしてたわ…
なかなかゆっくり落ち着いて作れないなぁ…
老後の楽しみとか思ってたけど、どうやら老後はなさそうだしな…
仕事中に倒れてTHE ENDかもしれないし・・・
そう考えたら早めに作っておかないとイカンかなぁ…(^^;
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奥州道:宇都宮~水沢までの宿場間データ
宇都宮=9.8=白沢=5.9=氏家=9.8=喜連川=11.8=佐久山=5.9=大田原=11.2=鍋掛=0.7=越堀
=11.8=芦野=11.8=白坂=2.2=白川=3.9=(これより仙台道)根田=2.9=小田川=1.4=太田川
=2.2=踏瀬=2.5=大和久=1.2=中畑新田=1.2=矢吹=2.5=久来石=1.4=笠石=5.9=須賀川=7.0=
笹川=2.0=日出山=1.0=小原田=1.6=郡山=2.7=福原=2.5=日和田=3.9=高倉=5.1=本宮=5.9=
杉田=5.0=二本=3.9=二本柳=3.4=八丁目=4.1=浅川新町=1.2=清水町=6.7=福島=4.8=瀬上
=5.2=桑折=4.9=藤田=4.7=貝田=2.0=越河=5.7=.斎川=5.6=白石城下=7.0=苅田宮=5.2=
金ヶ瀬=3.3=大河原=5.2=船迫=5.2=槻木=6.9=岩沼=7.1=増田=2.9=中田=3.9=長町=5.2=
仙台=12.7=(これより松前道)七北田=4.4=富谷=5.7=吉岡=2.2=大衡=11.8=三本木=6.5=
古川=6.1=荒谷=6.0=高清水=9.1=築館=2.2=宮野=6.8=沢辺=2.6=金成=7.1=有壁=8.0=一関
=2.1=山目=4.5=平泉=7.3=前沢=10.6=水沢(終点)
宿場数71

昨日までの移動距離:宇都宮から208.73km、大河原まで1.67km!
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
=======================
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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
119mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
79mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
886kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
81.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯 小 (1.1人前) 166 kcal
こくうまキムチ(0.6人前) 11 kcal
もやしとベーコンの炒め物(0.5人前) 201 kcal
キャベツとレタスのサラダ(1人前) 33.8 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(1人前) 12 kcal
サンキスト 100%レモン(0.3人前) 1.7 kcal
ほろほろ漬け(0.05人前) 7 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
13時
餡餅(1人前) 133 kcal
きなこ餅(1人前) 181 kcal
納豆餅(0.5人前) 75 kcal
いそべ餅(0.5人前) 61.2 kcal
煎茶(1人前) 2.4 kcal
  886 kcal
食事レポートを見る
コメント
ちびおかん 2012/01/02 08:53
今日は箱根の往路~♪
バイク漕ぐ足にも力が入っちゃいます。(笑)

おバカな私を怒らないでねー。(爆)
 みたお 2012/01/02 09:17
調子に乗って飛ばし過ぎないようにね~(笑)
ダックスRON 2012/01/02 08:54
赤城って 買ってもう半年以上経つのでは?
私は明日から仕事 今日家の近くの神社に初詣に行く予定です。
3日連続で 違う場所から日の出拝んでます。
今日一日 私もダラダラしてそうですわ。(笑)
 みたお 2012/01/02 09:20
>買ってもう半年以上経つのでは?
いやいや…手をつけて半年以上ですわ(爆)
まだ甲板を付けてないので中が埃だらけで(^^;
でもその前に飾り棚を増やさないと・・
お互い仕事に備えてゆっくりしないとね(^^)
美桜 2012/01/02 09:19
あけましておめでとうございます
今年も宜しくお願いします
私も4日から仕事~ダラダラしてると休みがすぐ終わってしまう><
 みたお 2012/01/02 09:22
おめでと~^^
こちらこそよろしくです~^^
本当だねダラダラしてると早い…(笑)
com 2012/01/02 10:00
箱根駅伝、応援中。

だらだらして、モカロールケーキたべました。
 みたお 2012/01/02 10:03
アハハハ
太るぞ~(爆)
あ…夜に酒飲むワシよりいいのか…(@@;
バービィーちゃん 2012/01/02 10:11
お正月休みは六日もあるのに、
スケジュール満載で
あっという間に終わっちゃう(>_<)
新潟は雨です。
雪よりは良いけど…ヽ(´o`;
 みたお 2012/01/02 13:41
正月でも忙しいんだね~^^
良いことだよ・・ってもしかして忙しいのは飲みで?(爆)
雨じゃ雪が溶けちゃうね…びちょびちょになるんじゃない?
どんぐり27 2012/01/02 19:53
私もクリスマス休暇待ったりしました。
こっちのクリスマスは日本のお正月に似ています。家族が集まる日。
でも新年はただの休暇と同じ。大抵友達と過ごしますね。
 みたお 2012/01/02 20:56
そうだね~
日本くらいかもね
正月に酒飲んでオッサンがグダグダしてるのは(笑)
そういえばクリスマスにもオッサンは酒飲んでたっけ?(激爆)
かいけいぱぱ 2012/01/02 20:11
私も、今日はまったりしてました。
プラモデル、いいなあ~
こんなのんびりできるときにやるとハマりそうだなあ~
 みたお 2012/01/02 20:58
結局プラモデルは手をつけず…
赤城…いつになったら出来るんだろう( ̄▽ ̄;;
さのっちょ 2012/01/02 23:08
高速道路で、博多駅に向かう途中、雪で5時間通行止めだったんですよ。。。
知らずに行ったけど、5分後に解除でほっとしました。
でも、大渋滞。。
結局は一般道を通りました。。

博多駅は、人が多くって、目が回りました。。
ド田舎から出てきた私には、ちょっと刺激が強すぎでしたw。。笑い。。
 みたお 2012/01/03 00:06
へぇ~
雪が降ったんだねぇ…
車での雪は辛いよね…分かる分かる…
博多かぁ~行ったことがないな~…
やっぱり住むのは田舎がいいよね~^^
三輪昌志 2012/01/02 23:16
あ…あのプラモですね~~(笑)。
明日もゆっくりしてくださいませ~^^。
私は…明日から動き始めます(笑)。
 みたお 2012/01/03 00:08
そうそう例の…<プラモ
いやいや明日にはもう用意をしておかないと
明後日から仕事だし…
三ちゃんは早く次の仕事が見つかるといいね!
ハナユビ 2012/01/03 00:27
お正月って、ダラダラがサイコ〜☆
で…、体重を増やして、仕事始めから
スロトレで減量〜σ(^_^;)
毎年のパターンっつ〜感じ〜☆
うん
 みたお 2012/01/03 08:19
正月くらいだもんね
堂々とダラダラ出来るのは^^
でも増えた体重はなかなか落ちないよ~…
あ…そっか、酒抜けば良いんだった(ーー;
だっぺ
syunfamily 2012/01/03 11:31
兄さん~
赤城は、今年1年かけて~ゆっくり作りましょうよ~(笑)
 みたお 2012/01/03 14:07
一年で終わればいいが・・・
東支那海 2012/01/06 16:25
>仕事中に倒れてTHE ENDかもしれないし・・・
正月早々物騒なことを・・・
まだまだ私より若い。
 みたお 2012/01/07 00:35
確かに・・・<物騒
失礼しました(^^;
>まだまだ私より若い。
とは言ってもさほど変わらないじゃないですか・・・
ワタシは定年がないですからまだまだ先は長いです・・・
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