みたおさん
最新の記録ノート
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2012年 |
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12年01月02日(月)
ダラダラ♪↑ |
< 謹賀新年♪→
| ヤバ(>_<;↑... >
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【朝ごはん】 432.5kcal 【昼ごはん】 452.4kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal 毎日ウォーキング:◎ 時速4.2km程度で約49分 約4.28km 消費260.1kcal 6120歩 1日の総カロリー1500以下:× 休肝日:× 0時前に寝る:× ================================ 正月はダラダラ出来るからいいね~♪ でも今年は今日と明日だけ…明後日はもう仕事・・早い・・ なので今日もちょっとダラダラ過ごそう! 明日は仕事の用意をしないといけないし… 今日はこれからちょいと買い物に行くらしい… なのでお付き合い・・ 帰ってからマッタリしよう^^ そういえばプラモデルも作らなきゃ…赤城をほったらかしにしてたわ… なかなかゆっくり落ち着いて作れないなぁ… 老後の楽しみとか思ってたけど、どうやら老後はなさそうだしな… 仕事中に倒れてTHE ENDかもしれないし・・・ そう考えたら早めに作っておかないとイカンかなぁ…(^^; ================================ 奥州道:宇都宮~水沢までの宿場間データ 宇都宮=9.8=白沢=5.9=氏家=9.8=喜連川=11.8=佐久山=5.9=大田原=11.2=鍋掛=0.7=越堀 =11.8=芦野=11.8=白坂=2.2=白川=3.9=(これより仙台道)根田=2.9=小田川=1.4=太田川 =2.2=踏瀬=2.5=大和久=1.2=中畑新田=1.2=矢吹=2.5=久来石=1.4=笠石=5.9=須賀川=7.0= 笹川=2.0=日出山=1.0=小原田=1.6=郡山=2.7=福原=2.5=日和田=3.9=高倉=5.1=本宮=5.9= 杉田=5.0=二本=3.9=二本柳=3.4=八丁目=4.1=浅川新町=1.2=清水町=6.7=福島=4.8=瀬上 =5.2=桑折=4.9=藤田=4.7=貝田=2.0=越河=5.7=.斎川=5.6=白石城下=7.0=苅田宮=5.2= 金ヶ瀬=3.3=大河原=5.2=船迫=5.2=槻木=6.9=岩沼=7.1=増田=2.9=中田=3.9=長町=5.2= 仙台=12.7=(これより松前道)七北田=4.4=富谷=5.7=吉岡=2.2=大衡=11.8=三本木=6.5= 古川=6.1=荒谷=6.0=高清水=9.1=築館=2.2=宮野=6.8=沢辺=2.6=金成=7.1=有壁=8.0=一関 =2.1=山目=4.5=平泉=7.3=前沢=10.6=水沢(終点) 宿場数71
昨日までの移動距離:宇都宮から208.73km、大河原まで1.67km! ================================ ■東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ======================= このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m 【今日の感想】
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
8時 |
ご飯 小 (1.1人前) |
166 |
kcal |
こくうまキムチ(0.6人前) |
11 |
kcal |
もやしとベーコンの炒め物(0.5人前) |
201 |
kcal |
キャベツとレタスのサラダ(1人前) |
33.8 |
kcal |
イカリソース ノンオイル 青じそ(1人前) |
12 |
kcal |
サンキスト 100%レモン(0.3人前) |
1.7 |
kcal |
ほろほろ漬け(0.05人前) |
7 |
kcal |
ウーロン茶(1人前) |
--- |
kcal |
13時 |
餡餅(1人前) |
133 |
kcal |
きなこ餅(1人前) |
181 |
kcal |
納豆餅(0.5人前) |
75 |
kcal |
いそべ餅(0.5人前) |
61.2 |
kcal |
煎茶(1人前) |
2.4 |
kcal |
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886 |
kcal |
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