no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月13日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　豚肉　ドレッシング スパゲティ　もやし
【間食】プチチョコビス
【晩ごはん】湯豆腐　アジのムニエル　大根とツナのサラダ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1591kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚肉炒め（1人前） 205 kcal
キューピー サウザン　ドレッシング（1人前） 59 kcal
スパゲティ（1人前） 75.6 kcal
もやし（0.3人前） 5.6 kcal
15時
ブルボン プチチョコビス（0.3人前） 86.7 kcal
19時
湯豆腐（1人前） 104 kcal
アジのムニエル（1人前） 259 kcal
大根とツナのサラダ（1人前） 88.4 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1591 kcal
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