スーパー4歳児【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月22日（水）

スーパー4歳児
< 記録のみ 　｜　東京のイメージ >
スーパー4歳児 画像1 スーパー4歳児 画像2
昨夜、家に帰ると、
次女がなんとエアロバイクを漕いでいました！
しかも立ち漕ぎ！！
サドルを一番下に下げてもペダルに足が届かないから立ち漕ぎしてたらしい。



次女の額にはかなりの汗が...。
そりゃそうでしょう。エアロバイクの立ち漕ぎってめっちゃきついですもん。
私が帰ってきた時はかれこれ10分ほどやってたらしいです。
そこからさらに10分くらいやってましたよ。



「あぶないからてをはなしちゃだめよー」というと「だいじょうぶ！」と。
「がんばるねー。もうそろそろおわり？」というと「まだまだがんばるんだ！」と。



なんだか知らないけど、次女、燃えてます(^^;
目がらんらんとしてました。
妻の話によると、夕方は実家のほうでダンスの一人練習をしていたらしい！
さらに腹筋も！！




で、次女はエアロバイク終わった後は、
「あせかいちゃったからおふろはいってくるー！」と言ってさっさと風呂に入ってしまいました。
妻が入ってくるのを待ってるのかと思いきや、一人で全部洗っちゃって出てきました。
その後、テレビでプリキュアを視聴。ようやく普通の4歳児に戻りました(^^;






ちなみに長女は、次女がエアロバイクやってる最中も我関せずというか、
机に向かってもくもくと何か作っていました。
どうも今日は担任の先生の誕生日らしいのです。
先生は味噌ラーメン命らしいので、味噌ラーメンをプレゼントするんだとか。
で、完成したのが写真２。
相変わらず器用に作るなあ。ちゃんと味噌ラーメンになってるよ(^^;




昨日はネタがないなあと思っていたのですが、
子供たちがネタになってくれてました(^^;





【今日のトレーニング】
・エアロバイク　USER(L(3,5)x10) 30分 20.8Km
・自転車通勤　27.8Km
・エアロバイク　MAN.(L03) 60分 40.2Km
・念入りなストレッチ　OK
・睡眠時間5時間以上確保　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
52.27kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
61.43kg
体重(平均)（kg） のグラフ
体脂肪率（平均）
10.19%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
52.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1516kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
9.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
コメント
杏宏ママ 2012/02/22 14:17 
なんとも、愉快な我が家～♪
って感じだね～ヽ(^o^)丿
 どりり 2012/02/22 14:52 
想像してないことをやってくれるので、飽きないんだよね～(^^;
世界平和 2012/02/22 14:55 
親の背中を見ているんですね～♪
なかなかやりますな～、子供達！！　（笑）
 どりり 2012/02/22 18:09 
いやいや、長女はそれでも動きゃしませんよ～(^^;;
次女は私がトレーニングしてるのが結構気になってるらしいですけどねー。
すぐまねごとをしようとするし。
ちびおかん 2012/02/22 16:33 
立ち漕ぎでエアロバイク？（＠＠）
すごい！　すごすぎる！！！
若いっていいなー。（笑）

パパが頑張ってるのを見てるんだねー。^^
 どりり 2012/02/22 18:10 
立ち漕ぎキツイっすよねー！
ちょっとやったことあるけど、1分も続かなかった...。
でもめっちゃ消費しそうだから、
ツールド終わったら、トレーニングとして取り入れてみようかな(^^;;
syunfamily 2012/02/22 17:29 
うん
お嬢さんは、
将来のスプリンターですね～（＾＾）
 どりり 2012/02/22 18:12 
体動かすのがとても好きみたいです(^^)
っていうか、いつも動いてるし...。
少しじっとしとけ！って言いたくなるくらいですよ...(^^;
三輪昌志 2012/02/22 19:26 
長女ちゃん、次女ちゃん…好きなことが違うのかな？
それはそれで、素敵な事ですよね～～＾＾。

まあ…確実なのは、お父さんはすぐに抜かれると言うことかな～～(笑)。
 どりり 2012/02/22 19:28 
全く違いますねー、あの二人は。
性格もやることも180度違います(^^;
姉妹でここまで違うとは思いもしませんでした...。
コミュ 2012/02/22 20:16 
スーパー次女ちゃんだ〜
ストイックなところ
パパそっくり(^^)
 どりり 2012/02/23 10:39 
多分次女はヘンタイの域に達してます(^^;
tomytomy 2012/02/22 21:44 
個性的なお子さんたちで、成長が楽しみですねえ。
 どりり 2012/02/23 10:40 
いつもいつも退屈しないで済むんですよねえ(^^;;
雲爺 2012/02/22 22:25 
やっぱ、親の背中を見ながら子供って育つんだな。

どりりさんを追い抜いた瞬間、
嬉しく思うのか、涙が出て止まらないのか、
はたまた、両方なのか、そうではないのか。

その答えは？？なんでしょう？？
 どりり 2012/02/23 10:43 
やっぱりうれしいですねー。本当に。
でも簡単には抜かせない！
なぜなら私、こう見えても負けず嫌いなんです(^^;
たとえわが子といえども！(^^;;

はあ、なんておとなげないんだろう...。
うみのおとこ 2012/02/22 22:49 
味噌ラーメンすごい！ちらっと見たら本物かと思ってしまいました
でもきっと、本物作るより難しいね
 どりり 2012/02/23 10:44 
> でもきっと、本物作るより難しいね
あ、それ、私も思いました！
本物なら私も作れますが、写真のは私には無理です(^^;
美桜 2012/02/23 09:38 
立ちこぎずっとってかなりハードじゃん＾＾；そりゃ汗だくですよね（笑）
姉妹で違う特技？！があっていいですね＾－＾
 どりり 2012/02/23 10:46 
昨日もやってたみたいです(^^;
立ち漕ぎの時、うしろのシートがジャマなので、引っこ抜いてやってたみたいです。
よくやるなあ。
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