no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月05日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　白身魚天ぷら　ちくわ天ぷら 玉ねぎ天ぷら　ひじき煮 チンジャオロース
【間食】 プチしっとりチョコクッキー
【晩ごはん】アジのムニエル　厚揚げと豚肉のしょうが煮　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1752kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
白身魚天ぷら（1人前） 137 kcal
ちくわ天ぷら（1人前） 96.2 kcal
玉ねぎ天ぷら（1人前） 70.1 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
チンジャオロース（0.2人前） 57.7 kcal
15時
ブルボン ぷちしっとりチョコクッキー（0.3人前） 81.3 kcal
19時
アジのムニエル（1人前） 259 kcal
厚揚げと豚肉のしょうが煮（1人前） 251 kcal
野菜サラダ（1人前） 12.9 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1752 kcal
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