no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月04日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　煮込みハンバーグ キャベツとツナのソテー ワカメわさび和え　鶏のから揚げ
【間食】
【晩ごはん】赤魚の煮付け　おでん 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1628kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
煮込みハンバーグ（1人前） 357 kcal
キャベツとツナのソテー（1人前） 38.2 kcal
ワカメわさび和え（1人前） 3.1 kcal
鶏のから揚げ（0.1人前） 44.4 kcal
20時
赤魚の煮付け（1人前） 92.1 kcal
おでん（1人前） 352 kcal
野菜サラダ（1人前） 12.9 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1628 kcal
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