2012年4月16日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月16日（月）

2012年4月16日
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【今日の感想】
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
7.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1599kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1939kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 286 kcal
サバ開き干し（0.5人前） 261 kcal
マ・マーマカロニ株式会社 ペンネ（0.1人前） 53.7 kcal
ペンネサラダ（0.5人前） 80.4 kcal
はごろもフーズ シーチキン水煮マイルド（0.5人前） 28.5 kcal
キューピー キューピーライト（0.5人前） 12 kcal
10時
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
12時
大塚製薬 SOYJOY（1人前） 136 kcal
14時
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
21時
ビール（2人前） 280 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
チヂミ（0.3人前） 109 kcal
22時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
  1939 kcal
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