2012年4月26日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月26日（木）

2012年4月26日
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【今日の感想】
朝から九州旅行の準備

内臓脂肪レベルの目標を達成した（一時的だろうが）。
【記録グラフ】
基礎代謝
1599kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
食事の記録
1685kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 286 kcal
麻婆豆腐（0.4人前） 178 kcal
ヤマサ 減塩しょうゆ（0.4人前） 4.4 kcal
武田味噌酒造株式会社 信州みそ（0.4人前） 14.8 kcal
ペンネサラダ（0.4人前） 121 kcal
マ・マーマカロニ株式会社 ペンネ（0.4人前） 215 kcal
はごろもフーズ シーチキン水煮マイルド（0.4人前） 22.8 kcal
キューピー キューピーライト（0.4人前） 9.6 kcal
10時
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
12時
ヒレカツ定食（1人前） 835 kcal
14時
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
  1685 kcal
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