no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月16日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　ハンバーグ　大根おろし 大豆ひじき煮　南瓜コロッケ ブロッコリーサラダ
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】ささみフライ　マカロニサラダ　キャベツとウィンナーカレー炒め　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
11時
ハンバーグ（1人前） 367 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
大根おろし（1人前） 36 kcal
大豆ひじき煮（1人前） 74.5 kcal
JT 南瓜コロッケ（1人前） 81 kcal
ブロッコリーのミモザサラダ（1人前） 131 kcal
16時
クラッカー（1人前） 17.2 kcal
19時
ささみフライ（1人前） 398 kcal
マカロニサラダ（1人前） 409 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 211 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2552 kcal
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