no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月15日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　豚肉スタミナ焼き ホッケ塩焼き　厚揚げ煮物
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】アジ刺身　チキンかつ　釜揚げシラスご飯　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚肉スタミナ炒め（1人前） 228 kcal
ホッケ塩焼き（0.5人前） 57.5 kcal
厚揚げ煮物（0.3人前） 86.6 kcal
15時
ブルボン チョコチップクッキー（1人前） 46 kcal
19時
アジ刺身（1人前） 80.3 kcal
チキンかつ（1人前） 358 kcal
日本デリカ 釜揚げシラスご飯（1人前） 363 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1964 kcal
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