no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月08日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　肉豆腐　ホキフライ キャベツとツナのソテー しそきくらげ
【間食】 カントリーマアム
【晩ごはん】カジキの竜田揚げ　ポテトフライレタス がんもどき　ニンジンとカラムーチョサラダ　淡麗グリーンラベル　スイカ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2304kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉豆腐（1人前） 250 kcal
キャベツとツナのソテー（1人前） 38.2 kcal
しそきくらげ（1人前） 21.9 kcal
ホキフライ（0.5人前） 126 kcal
15時
不二家 カントリーマアム（1人前） 49 kcal
19時
カジキの竜田揚げ（1人前） 302 kcal
ポテトフライ（1人前） 222 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
ニンジンサラダ（1人前） 84.3 kcal
湖池屋 カラムーチョ（1人前） 301 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
  2304 kcal
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